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2010年9月のアーカイブ

ラクに洗濯機をキレイにする方法!

洗濯槽に黒カビが増えてきたら服に黒いシミのようなものがついてしまい、洗濯したのに汚れるという悲しい事態に陥ります。
そんなときの対策。

酸素系漂白剤(過炭酸ナトリウム)を使って洗濯槽の掃除

掃除って言っても自分ですることは、ほとんどなく、洗濯機をまわすだけ。

  1. 洗濯機にお湯(50度程度)50リットルに対して、500gの酸素系漂白剤(過炭酸ナトリウム)を入れ、一度洗濯機を「洗う」でまわす。
  2. そのまま一晩つけおく。
  3. 最後に、洗い、すすぎ、排水、脱水をやって終了です。

かなりカビやヌメリがとれますよ。

洗濯機の掃除は、3ヶ月~半年に一度くらいはしておいた方が良いかも。


洗濯槽の掃除とかって、業者さんにお願いすると、万単位でお金かかります。
(業者さんに頼んだ方がキレイになるんだろうけど、数か月でまた汚くなってしまいますしね。)

酸素系漂白剤(過炭酸ナトリウム)の使い道

洗濯機の掃除以外にも、布製品や器物類の殺菌漂白、食器洗い機の洗剤、洗濯槽や排水管パイプの掃除にも使えます。
あると便利かも。

タバコ値上げまで残り24時間。禁煙外来から5日目

タバコを吸う本数は、いつもの半分以下になりました。
タバコを吸ってもいい期間は、残り2日間。
(チャンピックス服用では、禁煙外来から1週間は吸っても良い。)

大丈夫かな・・・かなり不安。
タバコ値上げまで残り24時間。
禁煙外来に通っているので、当然タバコの買いだめはしていません。
頑張ろう!!

このCMの気持ちがすごくわかる。

アメリカの禁煙CM集

ちょっと前にオーストラリアの禁煙キャンペーンCMをアップしましたが、
今回は、アメリカの禁煙CMを。

このCMは面白いです。
タバコを吸うということは、こんなに馬鹿げている。

タバコを吸うことは自殺しているのと同じこと。

こんな悲しいことにならないために!

タバコの害って恐ろしい。

子供はマネします。

禁煙外来に通い始めて3日目

禁煙外来に通い始めて3日目。
ちょっとタバコがまずいような感じがします。チャンピックスの効果??
(プラシーボかもしれないけど)

昨日の喫煙量もいつものより1/4減っていました。
たぶん私が単純なせいか、禁煙外来に通っているから「なるべくタバコを吸わないようにしよう!」
と意識しているのも大きいのかもしれません。

ここからさらに、タバコが健康に良くない!と思い込んでいけばタバコ止められるハズ!!
この間アップした、オーストラリアの禁煙キャンペーンCM観て気持ち悪くなっておこう。

飲む禁煙の薬「チャンピックス」

チャンピックスは、2008年5月に発売された日本初の経口禁煙補助薬。
ニコチンガムやニコチンパッチはニコチンを含みますが、チャンピックスはニコチンを含まない禁煙補助薬です。
チャンピックスは、医師の処方箋が必要です。

チャンピックスは2007年度「ガリアン賞」を受賞しています。
ガリアン賞とは、患者さんに優れた治療効果をもたらすと認められた画期的な医薬品の開発に対し贈られる賞です。

チャンピックスの作用

チャンピックスの作用
拮抗作用とは、チャンピックスがニコチン受容体に結合することにより、ニコチンがニコチン受容体に結合できないようにする作用です。
ニコチン受容体との結合を妨げることで、喫煙時の快感が抑制され、また吸いたくなる欲求が抑制されます。
作動薬作用とは、少量のドパミンを放出することで、イライラやだるさなどの不快な症状(離脱症状)や、タバコに対する切望感を軽減する作用です。
離脱症状を軽減させることで、不快な症状を取り除くために吸ってしまうことを防ぐことができます。

チャンピックス使用で禁煙成功率

チャンピックスの使用によって、65.4%の喫煙者が禁煙に成功したようです。
4週間持続喫煙率を示したグラフ。
チャンピックス禁煙成功率
その後、また吸い始めた人の数字は入っていないので、完全に禁煙できた人はもっと少ないと思います。

チャンピックスの副作用

いいことばかりではなく、薬なので副作用が出る場合があります。

  • 吐き気:28.5% 
  • 不眠症:16.3% 
  • 異常な夢:13.0% 
  • 頭痛:11.6% 
  • お腹が張る:8.3%

お医者さんから聞いた話だと、
身体の小さい方が特に副作用の出る割合が大きいかもしれません。
ということでした。(「印象では」ということです。)

それと、精神病やうつ病で治療中の方は、症状が悪化する恐れがあり、原則としてチャンピックスの服用をしてはいけません。

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