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2010年10月のアーカイブ

禁煙外来11日目。完全禁煙4日目!

禁煙外来11日目。
ようやく完全禁煙4日目っス。

昨日までと比べると、タバコを思い出す回数が減ったような気がします。
思い出しても、すぐに振り払えるくらい。

昨日は徹夜で仕事していたのですが、必死に仕事をしていたせいかあまり「タバコが吸いたい。」と思うこともありませんでした。
今まで徹夜をすると、軽くタバコ1箱は吸ってたんですけどね。
不思議なものです。

徹夜明けですが、タバコを吸っていないからなのか、寝起きが楽になりました。
どんだけタバコ身体に悪かった??
嫁さんと犬には、悪いことしてたなぁ~

ただ、ガムの消費量が半端ない。
間違えてキシリトールのガムばかり買って食べてたので、お腹を下した。
キシリトールの効用忘れてた。。。

WordPress3.0の新刊書籍

WordPress3.0になってから、最近WordPressの新刊書籍が続々と発売していすね。

基本からしっかりわかる WordPress 3カスタマイズブック
(Web Designing Books)

wordpress3カスタマイズブック

WordPress 3 サイト構築スタイルブック
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PHPによるWordPressカスタマイズブック―3.x対応
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このシリーズは、WordPress2.8のバージョンもでています。

WordPress レッスンブック 3.x対応
wordpress3レッスンブック

WordPress3.0になって新しい機能がどうこうどころではなく、WordPress自体、まったく使えてないっす。
勉強せねば・・・

禁煙外来10日目。禁煙72時間経過

ようやく禁煙外来10日目です。
禁煙72時間経過。
今日は、かなりタバコ吸いたくて仕方なかった。
土日は、そんなに辛くなかったですが、やはり仕事が始まると、タバコが吸いたくなる。。。
ふとしたときに、タバコを思い出し、誘惑に負けそうになります。

なんとか、今日もタバコを吸わずに過ごせました。

禁煙して72時間経つと、以下のような効果が表れるそうです。
体内からニコチンがほぼ完全になくなるそうです。
喉の違和感や痛み、気管支の収縮がなくなり、呼吸が楽になり、肺活量が回復。
今まで息切れしていた軽い運動も、少し楽になったのが実感します。

確かに、階段は楽になった気がします。
そういえば、今日軽く走ったけど、息切れしなかったような。

禁煙外来9日目。禁煙プチ成功。

禁煙外来9日目。
昨日から、タバコを吸わずにいれてる自分に驚きです。
もうすぐ丸2日間!
ものすごくちっちゃく禁煙に成功w
喫煙してて、丸2日もタバコ吸わなかったことがないので、軽く感動していますw

禁煙48時間経過すると、味覚や嗅覚が正常に戻り始めるそうです。

正直、タバコ吸いたいですが、薬でだいぶ抑えられている感じがします。
想像以上に、禁煙外来でもらった薬はすごいのかも!

目に見える効果があれば、やりがいになりそう!
タバコを買ったつもり貯金しようかな~
1日で1箱として410円。
1年間で149,650円。
禁煙で、年間15万円は大きい。

禁煙外来8日目。今日から禁煙!

今日で、禁煙外来8日目。
タバコを吸っていも良いのは、昨日まで!
今日からは完全に禁煙になります。

今のところ、完全な禁煙から21時間。
『ニコチン中毒』いうだけあって、タバコを吸いたくてたまりません!
熱が39度出ても、タバコを吸い続けていたのに、こんなに吸ってないのは何年振りだろう。

今回は、禁煙外来まで使わせてもらってるんで、絶対に禁煙やり遂げる!!

禁煙して、24時間経過すると
血液中の一酸化炭素濃度が正常値に戻る。
タバコで汚れた肺が浄化作用を始める。
そうです。

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