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2010年11月3日のアーカイブ

禁煙効果チェック!こんなに禁煙には効果がある!

禁煙して、1ヶ月が経ったら、いろいろな禁煙効果があらわれはじめます。
かなり数になります。
逆に、喫煙はこれほどの悪影響があったということです。

身体への影響

  • 呼吸がしやすくなった。
  • 息切れが減った。
  • 目覚めがよくなった。
  • 声が出しやすくなった。
  • 喉の違和感がなった。
  • 咳やたんが減った。
  • 口臭がしなくなった。
  • 歯磨きの時の吐き気がなくなった。
  • 食べ物がおいしく感じるようになった。
  • 胃の調子が良くなり食欲が出てきた。
  • 肩こりがなくなった。
  • 頭痛が減った。
  • 肌の調子が良くなった。
  • 腰痛が軽くなった。

部屋やお金、心配事など

  • 部屋や車、衣服がタバコ臭くなくなった。
  • 部屋や机が汚れなくなった。
  • タバコの消し忘れなどの心配が減った。
  • 他人に不快感を与えなくなった。
  • タバコ代が節約できた。
  • 時間に余裕ができた。

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