大量の放射線を浴びることと同じくらい喫煙や大量の飲酒は、がんのリスクが高いことが国立がん研究センターの調べでわかりました。
それは、喫煙でがんになるリスクと放射線を浴びることによるがんになるリスクはほとんど変わらない。
発がんリスク『生活習慣と放射線』比較
| 受動喫煙の女性 | 1.02～1.03倍 |
| 野菜不足 | 1.06倍 |
| 100～200ミリシーベルトを浴びる | 1.08倍 |
| 塩分の取りすぎ | 1.11～1.15倍 |
| 200～500ミリシーベルトを浴びる | 1.16倍 |
| 運動不足 | 1.15～1.19倍 |
| 肥満 | 1.22倍 |
| 1000～2000ミリシーベルトを浴びる | 1.4倍 |
| 毎日2合以上の飲酒 | |
| 2000ミリシーベルト以上浴びる | 1.6倍 |
| 喫煙 | |
| 毎日3合以上の飲酒 |
この調査は、広島、長崎の原子爆弾で被爆した約4万4000人を長期間、追跡調査した結果がんが発症した割合と生活習慣によるがん発生リスクの疫学研究を比較した結果です。
（津金昌一郎 予防研究部長ら）
受動喫煙の女性は、１日１箱たばこを吸う夫を持つ妻が受動喫煙でがんになるリスク（1.02～1.03倍）
健康に良くない生活を送っている人は
野菜不足 < 塩分を摂取しすぎ < 運動不足 < 肥満
の順で発がんリスクが高まる。
喫煙と3合以上の飲酒/日は、放射線の被曝（ひばく）量が2000ミリシーベルト以上浴びた場合と同等の発がんリスク。
放射線は、目に見えない恐怖もありますが、悪い生活習慣も本当に恐ろしいものですね。
肥満で、運動不足で塩分を多く摂取して野菜は嫌い。さらに喫煙と飲酒をしている人は、放射線を気にする前に、生活習慣を見直した方が良いかもしれませんね。
少しずつでも、生活習慣を改めていかないとですね。
急に辞めると、ストレス溜まっちゃいますしね。
喫煙している方は、タバコが手に入りにくくなってきたし、もし吸っている銘柄が買えなかったら禁煙に挑戦してみるとかどうでしょうか？
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